Tipps für Ihren Private Spa Tag

Private Spa muss nicht immer an ein Wellnesshotel oder an eine Therme gebunden sein. Ebenso gut kann man Zuhause etwas für das persönliche „Well-Being“ tun. Was, dafür geben wir Ihnen in diesem Blogbeitrag einige Tipps an die Hand.

Wellnesshotel Tirol? Kann, aber muss nicht sein!

An Tagen, an denen der Alltag wieder einmal besonders fordernd ist und die To-Do-Liste länger wird statt kürzer, ist die Sehnsucht nach solchen Orten groß. Nach dem Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit und frisch getankter Energie. Meistens wird der Gedanke schnell weggeschoben – man nimmt sich nicht die Zeit oder verbindet den Gedanken mit teuren Eintritten und aufwendiger Organisation. Doch warum so kompliziert, wenn es einfach geht? Nicht unbedingt führt der Weg in das nächste Wellnesshotel Tirol. Auch wenn Sie bei dem Wort „Erholung“ Bilder von schönen Wellness-Bereichen im Kopf haben, ist der Ort der Entspannung nicht ausschlaggebend, um neue Kraft zu tanken. Wir vom Hotel in Alpbach empfehlen Ihnen ein Private Spa Programm bei Ihnen zu Hause. Ganz ohne Eintrittspreise und Organisationsstress. Wie das geht, erklären wir Ihnen in diesem Blogbeitrag.

Ein Wellness-Tag ganz für sich allein

Mit Entspannung kennen wir uns im Wellnesshotel Tirol gut aus. Um vom Alltag abzuschalten, sich zu regenerieren und neue Energie zu sammeln, helfen oft schon kleine Momente. Man muss sich nur die Zeit für sich selbst nehmen.

Me-Time

Speichern Sie sich einen Tag oder Abend in Ihren Kalender ein, an dem Sie sich selbst einen Termin für Ihre eigene Auszeit geben. Sprechen Sie sich mit Ihren Liebsten ab, damit jeder weiß, dass das für Sie ein fixer Zeitpunkt ist, an dem Sie nicht verfügbar sind.

Schönheitsschlaf

Beginnen Sie Ihren Tag mit Ausschlafen. Das hört sich jetzt nicht besonders originell an, ist aber essenziell. Studien besagen, dass eine tägliche Schlafdauer zwischen sechs und acht Stunden am gesündesten ist. Das funktioniert allerdings nicht immer, oft klingelt der Wecker viel zu früh. Für Ihren Wellness-Tag zu Hause ist also angesagt: Alarm abschalten und dann aufstehen, wenn Sie dazu bereit sind.

Bewusstsein

Nicht nur beim Aufstehen ist es wichtig, auf sich selbst zu hören, auch sonst sollte man vermehrt auf sein Körpergefühl achten und aufmerksam sein. Versuchen Sie sich selbst „zuzuhören“ und zu fühlen. Was braucht Ihr Körper gerade besonders? Einen Tag auf der Couch? Legen Sie die Beine hoch und tun Sie ganz einfach – nichts. Oder versuchen Sie es doch mal mit einem tollen Hörbuch und schalten Sie ganz einfach von der Außenwelt ab. Möchten Sie an die frische Luft? Gönnen Sie sich einen ausgedehnten Spaziergang und genießen Sie die Natur. Bei uns rund um das Hotel Alpbachtal gibt es übrigens viele schöne Plätze zu entdecken…

Wer rastet der rostet

Bewegung ist wichtig für die Gesundheit. Und Wellness bedeutet übersetzt nichts anderes als „gute Gesundheit“. Manchmal fühlt man sich nach einem anstrengenden Sportprogramm energiegeladener als vorher, trotz Auspowern. Auch hier gibt es im Alpbachtal eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie sportlich aktiv sein können! Wandern, Bergsteigen, Biken, Skifahren – egal ob Sommer oder Winter, hier steht Ihnen die Welt offen. Oder haben Sie schon einmal Yoga versucht? Mit ausführlichen Ganzkörperübungen, den sogenannten Asanas, erhöhen Sie Ihr Körperbewusstsein und bringen Geist und Körper in Einklang. Es gibt Yoga-Einheiten, die sich mehr auf Atmung und Entspannung konzentrieren, und andere Übungen, die mehr Anstrengung fordern und bei denen man gut ins Schwitzen kommt. Wichtig: auch hier sollten Sie auf Ihr Gefühl achten und nur so weit gehen, wie Sie sich wohl fühlen.

Abschalten vom Alltag

Familie, Job, Partnerschaft, Anlässe – das Leben fühlt sich manchmal wie ein ewiges Jonglieren an, während man sich selbst zu wenig Zeit für eigene Bedürfnisse gibt. Ein Tag, an dem Sie sich für den Rest der Welt einfach mal rausnehmen und abschalten, gibt Ihnen wieder Aufschwung für den Alltag. Und macht Sie selbst glücklicher.

Die Augen schließen, entspannen, ein gutes Buch genießen, meditieren oder aktiv sein – all das gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist Zeit zur Regeneration, um Ihren Alltagsstress zu vergessen und die Energiereserven aufzufüllen. Vertrauen Sie uns – wir vom Wellnesshotel Tirol im Alpbachtal sind Experten in Sachen Urlaub für die Seele.

Lesen Sie im nächsten Blogbeitrag weitere Tipps für einen perfekten Private Spa Day bei Ihnen zu Hause!