Tipps für Ihren Private Spa Tag zuhause

Im letzten Blogbeitrag haben wir Ihnen einige Tipps aus der Expertise vom Wellnesshotel Tirol Der Alpbacherhof mit an die Hand gegeben, wie Sie einen entspannten Wellness-Tag zu Hause gestalten können und innerlich Ruhe und Erholung finden. Passend dazu haben wir noch weitere Ideen gesammelt, mit denen Sie Ihren Private Spa Tag perfekt nutzen und frische Energie tanken können.

Ihr Private Spa: Tauchen Sie ab in ein warmes Bad

Der Tag für Ihre persönliche Auszeit sollte nicht ohne ein warmes Bad stattfinden. Wärme bietet Geborgenheit, fühlt sich gut an und hat mitunter eine heilende Wirkung. Wenn Sie in Ihr dampfendes Schaumbad eintauchen, spüren Sie wie sich der Druck von Ihren Schultern löst und Ihre Muskeln sich entspannen. Ihr Kreislauf fährt herunter und Sie erreichen einen Zustand, der einem wohltuenden Erschöpftsein gleichkommt. Es ist Wohlfühlen pur. Ihr Lieblings-Badesalz, ein paar Duftkerzen und klangvolle Musik sorgen für die richtige Atmosphäre und verwandeln Ihr Badezimmer in das perfekte Spa. Fast wie im Wellnesshotel Tirol…

Verwöhnen Sie sich selbst mit Wellness für die Haut

Stress wirkt sich oft auf Ihre Haut aus. Ein Grund, weshalb Sie sie unbedingt in Ihren Beauty-Tag mit einschließen und verwöhnen sollten. Reiben Sie Ihre Haut mit einem wohltuenden Peeling ein, um Hautschüppchen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Geben Sie die großkörnige Masse nass in der Wanne auf Arme, Beine und Bauch und verteilen Sie es in kreisenden Bewegungen. Sie werden merken, wie zart und weich sich Ihre Haut anfühlt, wenn Sie das Peeling abspülen und wie sehr es Ihrer Haut ein frisches Strahlen verleiht.

Tipp von uns: Ein Peeling lässt sich auch ganz einfach mit Zutaten aus der Küche selbst herstellen. Unser Lieblingsrezept vom Alpbacherhof:

fünf Löffel frisch aufgebrühtes Kaffeepulver
vermischt mit ca. drei Löffeln Kokosöl
Wenn man diese Paste auf die Haut aufträgt, einmassiert und nach einigen Minuten Einwirkzeit warm abspült, wirkt das wahre Wunder. Bei den Zutaten kann man jederzeit variieren, beispielsweise mit Rohrzucker und Olivenöl, dann wird die Masse etwas grobkörniger.

Kein Wellness ohne gutes Essen

Was wäre ein Tag voll Entspannungsprogramm ohne die kulinarische Komponente?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, heißt es so schön. Und genau darum sollten Sie sich Zeit dafür nehmen und es genießen. Haben Sie schon mal eine Smoothie Bowl ausprobiert? Mit nur wenigen Zutaten und Aufwand kann man sich leicht und gesund satt essen. Einfach die gewünschten Früchte mixen, Chia Samen oder Haferflocken hinzugeben, ein wenig Mandelmilch dazu und fertig ist das Frühstücksmüsli. Gesund und garantiert lecker!

Für mittags eignet sich am besten ein warmes Süppchen oder ein Salat. Hier gibt es auch wieder unzählige Variationen, die einfach nachzumachen sind. Ein leckeres Süppchen wärmt herrlich von innen heraus, dazu gibt es ein Stückchen Brot zum Eintunken. Oder ein frischer Sommersalat mit verschiedenen Toppings. Macht satt, ohne ein aufgeblähtes oder schweres Gefühl im Magen zu hinterlassen. Außerdem sollten Sie darauf achten, tagsüber genug Wasser oder Tee zu trinken.

Gönnen Sie sich ruhig auch etwas Besonderes für Ihren Wellness-Tag, eine spezielle Zutat, die Sie sich möglicherweise sonst nicht leisten. Vergessen Sie nicht – an diesem Tag sollen Sie sich rundum wohlfühlen und erholen. Und zu einem perfekten Urlaubstag gehört Ihr Lieblingsessen dazu.

Erleben Sie Ihre persönliche Auszeit

Sie kennen das: Fast jedes Wochenende gibt es einen Anlass zu feiern oder eine Veranstaltung, zu der man eingeladen ist. Der sogenannte Freizeitstress. Unter der Woche wartet der Job auf einen, Aufgaben, die zu erledigen sind und neue Herausforderungen, die bewältigt werden müssen.

Damit man nicht selbst auf der Strecke bleibt, braucht es Momente, die man für sich selbst freihält. Um bewusst den eigenen Körper zu fühlen, sich zu sammeln und neu zu fokussieren. Planen Sie sich selbst eine Oase der Ruhe, ein Ereignis nur für Sie. Nehmen Sie sich einen Tag Auszeit und verwöhnen Sie sich selbst mit Ihrem eigenen, persönlichen Beauty-Wellness-Programm.

Und wenn das alles bei Ihnen zu Hause nicht so richtig klappt, empfehlen wir Ihnen einen Aufenthalt bei uns im Wellnesshotel Tirol Der Alpbacherhof. Hier warten ein 1.600 m² großer Spa-Bereich, ein wunderschön angelegter und großer Wellnessgarten mit Panoramablick in die Tiroler Alpen, eine ausgezeichnete Kulinarik und eine abwechslungsreiche Natur auf Sie.

Wir freuen uns auf Sie!